martes, 22 de abril de 2014

ensalada de kiwi con apio

Necesitas
  • Un Kiwi
  • Apio
  • 100 gr de lechuga romana u orejona
  • 1 zanahoria
  • 100 gr de salmón fresco o media lata de salmón natural.
  • 4 camarones cocidos
  • 2 cucharadas de mostaza
  • 1 pizca de pimienta
  • 250 ml de yogur natural

Procedimiento

Para ésta ensalada lava y desinfecta perfectamente todos los vegetales y a continuación toma el kiwi y córtalo en rodajas, después toma 3 ramas de apio y comienza a rayarlo, con la zanahoria tendrás que hacer exactamente lo mismo. Corta los 100 gramos de lechuga de manera que te quede muy fina (en juliana).
A parte, en un recipiente hondo, agrega la media lata de salmón, los camarones cocidos (puedes cocerlos con un poco de aceite de oliva o con agua caliente), las dos cucharadas de mostaza y 100 ml de yogur natural. Agrega el resto de los ingredientes picados y mezcla. Al final para darle un toque de sabor extra agrega una pizca de pimienta.

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